オープニング映像。

書体設計士の鳥海修は文字の形を設計する。その朝はまずチベット体操を行う。キレイな水が飲める環境で過ごし、地元のスーパーで買った人気のお手頃のタンメンを作って食べる。毎回レシピ通りに作るという。

エンディング映像。