今、筋肉が大変なことになっている。今年の夏、危険な暑さで外出を控えた結果、運動不足になったと感じる人も多いのではないか。コペンハーゲン大学の研究で2週間、体を動かさないと筋肉は25％前後減少する。筋肉が弱ると転倒、骨折しやすくなる、寝たきりになる危険もある。免疫力の低下を起こし、感染症リスクがアップ。