- 出演者
- 富澤たけし（サンドウィッチマン） 二階堂高嗣（Kis-My-Ft2） 藤ヶ谷太輔（Kis-My-Ft2） 玉森裕太（Kis-My-Ft2） 宮田俊哉（Kis-My-Ft2） 横尾渉（Kis-My-Ft2） 伊達みきお（サンドウィッチマン） 梅沢富美男 横澤夏子 今田美桜
今回は街ゆく人たちの簡単太らない術。
待ちゆく人たちに太らない健康法を調査したところ、姿勢を良くする、毎日魚を食べるといった声が上がった。管理栄養士の松浦さんによれば魚は高タンパクでカロリーが抑えられ、特にマグロの赤身やタラは低脂質でおすすめだそう。
「毎日納豆にキムチと？で20kg減量」。という問題が出された。正解は「お酢」。発酵食品の納豆とキムチに酢を加えると腸内環境をサポートするお手軽ダイエット応援フードになる。今回はこのよう簡単太らない術を155人に大調査した。
二階堂が商店街でスマートさん探し。ピラティスをやっている女性や自分で考案した1分ダンスで30kg痩せた女性に出会った。
二階堂がスマートさん探し。自分で考案した1分ダンスで30kg痩せた女性に出会い、1分ダンスを伝授してもらった。とにかく腰を振るのがポイント。スタジオでサンドウィッチマンが実践した。
二階堂がスマートさん探し。緑茶にはちみつを混ぜたアイドル水を飲んでいる女性に出会った。
すぐマネできる太らない術としてやしろ優が3日間のツボ押しでやせるか検証。教えてくれるのは整体師の吉田佳代先生。お腹、足、耳のツボをそれぞれ10秒押すだけというもので、やしろはお腹の中院、天枢、関元という3個所のツボを3日間押した。また足の裏の湧泉というツボも血流改善や代謝UPをサポートするということで3日間の外出は健康サンダルを履き過ごすことになった。
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- 1日1分マネして押せば、体が変わる！ダイエットに効くすごいツボKADOKAWASBクリエイティブたった10秒でやせるツボやせる＆不調に効く魔法のツボインスタントジョンソン スギ公式Xゴリラの裸足レタスクラブ平野ノラ インスタグラム扶桑社西東社野村辰二鍼灸学×最新研究 痛みとコリにしっかり効く！ツボの教科書
足裏のツボ湧泉を刺激する「ゴルフボールに代わるキッチンにある物は？」という問題を出題。正解は「ラップの芯」。座って程よい強さで刺激するのがオススメ。
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- アボカド
やしろ優がツボ押し3日間生活を検証。耳のツボ飢点は満腹中枢が刺激され食欲が抑えられる。やしろは外食の際も飢点を押しツボ押し生活を続けた。
「日常生活でツボ押しNGなのはいつ？」という問題を出題。
「日常生活でツボ押しNGなのはいつ？」という問題を出題。正解は「食後30分以内」。食後すぐに強くツボを押すと血流が分散し消化不良になる可能性があるため。
やしろ優がツボ押し3日間生活に挑戦。
やしろ優がツボ押し3日間生活に挑戦。3日間で-1.8kgのダイエットに成功した。
二階堂が商店街でスマートさん探し。銀座を調査していた別班が利き手じゃない方で食事をしてやせたという女性に出会い南海キャンディーズのしずちゃんが検証に挑戦。慣れない手を使うのでイライラした場合はトングをカチカチ鳴らし脳内ホルモンの分泌を促進し、食事を進めた。
「空腹感をやわらげる動きは何？」という問題を出題。
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- ニューヨーク（アメリカ）
博士ちゃんの番組宣伝。
「空腹感をやわらげる動きは何？」という問題を出題。正解は「おでこを指で叩く」。脳の意識を空腹からそらし食べたい衝動を和らげる効果があるそう。
南海キャンディーズのしずちゃんが利き手じゃない方で食事することでやせられるか検証。劇場後に楽屋で食事をしているとタカアンドトシやってきて利き手じゃない方の食事とトング鳴らしを体験した。その後もしずちゃんは検証を続け、外食で体を温め脂肪燃焼をサポートするカプサイシンの入ったスンドゥブなどを食べた。
「スプーンだと利き手じゃない方でも普通に食べられるのでオススメの方法は？」という問題を出題。
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「スプーンだと利き手じゃない方でも普通に食べられるのでオススメの方法は？」という問題を出題。正解は「極小スプーン」。
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- 明治大学