さんまと大豆の甘酢煮のテレビ情報 | 医者管理栄養士今必ず買うものは？ | ヒルナンデス！(2025/10/24(金)11:55)

「さんまと大豆の甘酢煮」のテレビ露出情報

毎日の食材を意識して対策をする。冷え性対策にもなる。旬は栄養価がある。秋バテ改善は旬をとりいれる。ビタミンを接種することが大事。今年はやすいと言われるさんま。鉄などがはいっている。1日1匹たべるといい。さんまを大豆をくみあわせるといい。秋バテ対策になるという。

2025年10月24日放送　11:55 - 13:55　日本テレビ
ヒルナンデス！専門家ショッピング: 日照時間が少ない秋は秋バテになるため、ビタミンDがおおいきのこを食べるといい。きのこのなかでも選ぶのはビタミンDが多く入っているきくらげ。長ネギといっしょに炒め、溶き卵とスープのもとをあわせたら完成。豚肉は冷え性や秋バテに効果がある。特にビタミンB1が多いのはヒレやももの赤身。食べ方は豚汁や豚肉やきのこのソテーなどがおすすめ。