体重は92.3kgと昨日から0.3kg増えていた。朝食はナポリタン、約1500kcal。ヨーグルトは振動に弱くドアポケットに保存しておくと開け閉めの際の振動でヨーグルトの水分が分離してしまう。昼食はチンジャオロース定食、約1200kcal。唐辛子に含まれる辛味成分・カプサイシンは脂には溶けるが水は弾いてしまう性質がある。乳製品に含まれる脂肪分やタンパク質がカプサイシンを溶かし舌についた辛味を落とす。夕食は豚の角煮一本定食、約1400kcal。この日は総重量2.7kg、約4300kcal。
検証3日目、チャンは前日の調子の良さから一転まさかの胃もたれ。