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「シラス衣のサワラフライ」 のテレビ露出情報

春菊ともやしのナムルを作る。ボウルにしょうゆ・ごま油を入れる。鍋に湯を沸かし塩・もやし・春菊を入れて茹でる。茹でたら春菊の茎は2cm葉は4cmにカットする。春菊ともやしに合わせ調味料をかけて完成。

他にもこんな番組で紹介されています…

2026年4月9日放送 9:55 - 10:25 TBS
滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん(滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん)
今週のテーマ食材は「サワラ」。ゲストの自宅冷蔵庫を再現した「夢の冷蔵庫」からシラスを選んだ。今日のメニューはシラス衣のサワラフライ。

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