夏バテとは、夏の暑さにより体がだるい、食欲がない、寝不足など体調不良の総称。対策は「冷やす」＆「鍛える」。適度な涼しい部屋で深呼吸し深部体温を冷やす。首筋・脇の下・手のひら・足の裏を冷やす。暑い場所や涼しい場所などいろいろな場所へ行くことで自律神経を活性化。補給した水分の4割は筋肉に蓄えられるため、可能化な限り筋肉を鍛える（維持する）。規則正しい睡眠・食事・水分補給も忘れずに。ビタミンC（キウイ・モモ）、ビタミンB1（豚肉・ウナギ・ホウレンソウ）が効果的。丸田佳奈医師は「夏バテ対策に温かいものを食べる」「意外と見逃しやすい。熱中症のサインはあくびや腹痛」などとスタジオ解説。厚労省は就寝前にコップ1杯の水分接種を推奨しているが、夜間のトイレを気にして飲まない人も多い。ことし4月発売開始のサラヤ「ノマナイトウォーター」は、体への水分吸収が水と比べおだやかで、バランスの良いミネラル濃度。熱中症対策にはもちろん、長時間の運転前や会議・映画前にもおすすめ。丸田医師は「水は一気に吸収されると血液が薄まるので脳がおしっこを促す。ゆっくり吸収されたほうがトイレにも行きにくく脱水症状にもならない」と指摘した。全国の週間天気を伝えた。
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「熱中症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月12日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
- ニュースウオッチ9（気象情報）
- 全国の気象情報を伝えた。
- 2026年6月12日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！ドン・キホーテ コストコ 達人厳選！夏に絶対欲しくなる夏アイテムにブームイン！！
- コストコの「鶏の醤油もろみ焼き」は期間限定の商品で、100gあたり158円とコスパ抜群となっている。国産鶏もも肉を塩麹と醤油もろみで漬け込み、ニンニクや生姜で味付けした焼くだけ簡単調理の一品。「フランスあんぱん」はフランスパンの生地でつぶあんを包んだあんぱんで、期間限定の一品となっている。「薬売りのねりきなこ」は北海道産焦がし焙煎きなこに黒糖やはちみつをかけ[…続きを読む]
- 2026年6月12日放送 8:15 - 9:51 NHK総合
- あさイチ（ニュース）
- きょうの予想最高気温は山口で31℃。北・東日本は上空に強い寒気があり大気が非常に不安定。浸水などに十分注意が必要。あすにかけて先島諸島では梅雨前線の影響で発達した雨雲がかかり土砂災害などに十分注意が必要。
- 2026年6月11日放送 16:05 - 17:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーン中継
- 大田区立雪谷小学校にお邪魔した。学校において熱中症予防で極めて大事なのが屋外の活動をやるかどうか判断すること。暑さ指数、気温、湿度などのデータを取る機械が導入されている。暑さ指数31以上、気温35以上だと原則中止になる。
- 2026年6月11日放送 13:55 - 15:50 日本テレビ
- 情報ライブ ミヤネ屋（酷暑 豪雨 台風 異常気象 日本を直撃！？）
- 三重大学大学院の立花義裕教授に話を聞く。ロンドンは5月で35.6℃、フランスは37.8℃、中国では洪水、日本でも歴代2位の高温を50地点で観測し過去最高。インドは48.2℃。きのう気象庁はきのう2026年春からエルニーニョ現象が発生しているとみられ、今後、秋にかけて続く見込みと発表した。1993年のエルニーニョでは、記録的な冷夏と長雨などによるコメの大凶作に[…続きを読む]
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