かずやの体重は昨日から-0.6kg。朝食は牛すじの味噌煮込み定食とサバの味噌煮定食。おさかな天国は水産庁の魚食普及事業の一環としてカセットで制作され2002年CDが発売されると大ヒットした。魚を食べると頭が良くなると言われる理由、魚に含まれるDHA・EPAは脳の神経細胞膜を柔軟に保ち情報伝達をスムーズにする。脳のコンディションなどが整い記憶力向上に役立つと言われているという。昼食は鶏の竜田揚げとマグロの竜田揚げ。肉は魚より噛む回数が増えエネルギーを多く消費し食事誘発性熱産生が発生し脂肪燃焼効果が見込めるという。高たんぱく・低脂質・オメガ3の効果で血中脂肪の燃焼を促す。鶏肉は低脂質高たんぱくで体重を気にしている人も食べるという。
2026年の一番マグロの落札額は5億1030万円。世界的には魚の生産量は増加しているが、日本は右肩下がり。近年価格も高騰し肉よりも高価となっている。夕食は豚しゃぶとブリしゃぶ。今日も同じカロリーを摂取し揚げ物を食べるなどがっつり食事をした。
検証3日目、たくやの体重は昨日から+0.3kg。