時短・節約が叶う料理の作り置き。書店の料理本コーナーでも人気ジャンル。新生活が始まる方が作り置きにチャレンジしようと検索が最も多くなるそう。しかし、忙しさやハードルの高さから作り置きを諦めてしまうというのがこれからの時期。そこで働きながら2人の子供の子育て・家事もこなす白鳥は節約・時短で副菜の作り置きもしてSNSで絶賛されたことも。買い物・料理の節約術をのぞき見。やって来たのは東京・足立区にあるスーパー。買い物のポイント1：“使い回しできる食材”を買う。小松菜はカルシウム・鉄分・カリウムなど栄養豊富。高温にも低温にも強く一年中収穫できる小松菜は価格も安定していて家計の味方。大根も使い回しができるので安い時は買い。精肉コーナーで目をつけたのは牛豚合挽肉。大容量で安いものと小さいパックで割引されているもの、どちらがお得かチェックするのも欠かせない。ポイント2：事前に“メイン料理”を決める。必要な食材を明確にし“とりあえず買い”を防ぐ。メインは厚揚げ。ポイント3：“かさ増し食材”と“かさ増しアイデア”。節約しながら満足感が得られるかさ増しは食べ盛りがいる白鳥家では重要。お気に入りの飲み物を片手に料理するのが白鳥流のやる気アップ術。野菜をメインに15品を購入し計3099円。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「カルシウム」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月18日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！まいにちワールドカップ
- C・ロナウドとメッシも愛飲しているというマテ茶。南米を中心に飲まれている世界三大飲料の1つ。鉄分やカルシウムなどが豊富に含まれている。疲労回復やビタミン補給などの効能が期待される。マテ茶を試飲し、設楽は、そこまでクセはない、飲み終わった後にほのかに苦みを感じるなどと話した。日本では、輸入食品店や大型スーパーで購入することができる。
- 2026年6月16日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ気になる！3コマニュース
- メッシ選手も飲んでいるマテ茶。主に南米で生産されるイェルバ・マテという植物が原料で世界三大飲料の1つでもある。別名は飲むサラダとも言われ、カルシウムや食物繊維・亜鉛などが含まれている。厚労省によると妊娠中や授乳中は摂取は避けた方が良いという。アルゼンチン代表のメッシ選手や藤枝MYFCの槙野智章監督も飲んでいる。槙野監督はリラックスや心を整えることができるので[…続きを読む]
- 2026年6月15日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 今週のテーマはサバ缶の栄養素で健康に！教えてくれるのはお茶の水健康長寿クリニックの白澤卓二先生。近年漁獲量の制限などから高騰が続くサバだが、サバ缶は生のサバよりも安価で栄養価が高く、長期保存が可能。サバ缶にはししゃも10匹分のカルシウム、鶏むね肉200g分のタンパク質などがぎ凝縮している。そこで今回はサバ缶とタマネギの栄養素で血流を改善する、「サバ缶にタマネ[…続きを読む]
- 2026年6月12日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびそらおび
- 問題：アジサイの天敵は？Ａカタツムリ。Bコガネムシ。正解はコガネムシ。アジサイには葉に青酸系の毒が含まれているとされ、厚労省は食用とするのは避けるべきとしている。それでもコガネムシはアジサイなどの庭木を好み、花や葉をボロボロにして植物を枯らせてしまうことがあるという。一方、カタツムリはアジサイの葉は食べず殻作りに必要なカルシウムをとるため、コンクリートなどを[…続きを読む]
- 2026年6月9日放送 1:20 - 1:45 NHK総合
- うまいッ！（うまいッ！）
- 天野ひろゆきらが、あかもくの春巻きを食べた。あかもくと納豆とあじを混ぜる食べ方を紹介。あかもくはカルシウムが豊富に含まれ、納豆とあじはカルシウムの吸収を促進する。
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.