歯ヨガ考案者に歯周病予防とむくみ・たるみケアの歯ヨガを教わる。歯周病は細菌感染により引き起こされる炎症性疾患で、梅雨の時期は湿度が高く細菌が繁殖しやすく気圧の変化により血流が低下するため歯周病が悪化しやすく注意が必要だという。歯周病の予防には丁寧な歯磨きが大事。口の筋肉がこわばると歯ブラシが奥まで届きにくくなるという。歯ヨガの「エアーぶくぶく」を紹介。口周りの筋肉の緊張を緩和し、唇や頬を正しい位置に戻す効果が期待できる。また、むくみ・たるみケアの歯ヨガ「頬耳ぐるぐる」を紹介。