- 出演者
- 濱家隆一（かまいたち） 生野陽子 山内健司（かまいたち） ギャル曽根 塩月希依音（NMB48） 金子きょんちぃ（ぱーてぃーちゃん） 長嶋一茂 作間龍斗（ACEes） 佐藤龍我（ACEes）
さまざまなお悩みを解決する。ピーマンの肉詰めを簡単にできるコツについて。肉だねを作り1つ1つ詰めるのは手間がかかり面倒。しかし、冷凍餃子を使うことで解決できる。ピーマンの種とワタを取り除き冷凍餃子を入れるだけ。表面に焼き目をつけたら水を加え蓋をして蒸し焼きにすれば完成。ご飯の冷凍保存について。ムラなく温めるには、冷凍前に中央に穴を開けて包むこと。冷凍肉をすぐ解答する方法について。アルミホイルで包んで冷凍するだけで鮮度を保ったまま保存し、解凍時にフライパンで挟む。ピザ用チーズの冷凍保存について。チーズの入っている袋に片栗粉を入れ、全体がまんべんなく混ざったらそのまま冷凍する。片栗粉が膜になりくっつきを防ぐことができる。お弁当のおかずの作り置きについて。便利な冷凍ソースカツの容器に溶き卵を注ぎレンジで加熱。そしてキャベツと一緒にパンで挟めばかつサンドができる。クリームコロッケの作り方について。冷凍グラタンを溶き卵に浸し全体にパン粉をまぶす。それを油で揚げれば完成。冷凍グラタンクリームコロッケ、冷凍餃子のピーマン肉詰め、冷凍かつサンドをスタジオで試食すると、美味しいと絶賛の声があがった。
今の世は冷凍保存、冷凍食品の大活用時代。冷凍食品の生産も過去最高の約4500億円。そこで今回は、多くの人が抱えている冷凍に関するお悩みを瞬間回答する。ホテルの料理をいで再現できないかという悩みについて。それを解決するのがイオンにある＠FROZEN。約1500もの冷凍食品を揃え、有名チェーン店やご当地グルメなどバラエティ豊かなラインナップが特徴。なかでも今人気なのがロイヤルホストの冷食。ほかにも大戸屋、吉野家、松屋、CoCo壱番屋などの冷食がずらりと並んでいる。ご当地餃子も多くあり、宇都宮の餃子や浜松の餃子など全国から40種類以上が集結している。＠FROZENを展開するイオンは売上高年間10兆円超え。国内外に約2万店舗を展開している。
イオンで爆売れしている冷凍食品の裏技を紹介する。食費の節約術について。冷凍揚げなすを使うとかさ増しができ、野菜炒めや煮物などにも活用できる。イオンには画期的な冷凍野菜が100種類以上がラインナップされている。イオンマニアのヤギコさんがおすすめするのが4種のきのこミックス。きのこは冷凍することでうま味成分がアップする。イオンには、料理の面倒な一手間をスキップできる便利な冷凍食品が多数揃っており、忙しい家庭の強力な味方になっている。
まとめ買いした荷物を持ったまま他の店舗を見て回る良い方法について。イオンには冷蔵ロッカーがあり、冷蔵庫とほぼ同じ3～6℃でキープされている。無料で誰でも利用でき、カゴごと入れることもできる。続いて、鮮度の良いものの見分け方についての相談。
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ヤギコオススメの冷凍食品「帝国ホテルキッチン フレンチトースト」を実食。帝国ホテルの人気冷凍食品でスタジオでは長嶋一茂が「生クリームあった方がよりいいね」などと話した。
スーパーの鮮度の良し悪しはある意外なもので見極める。この凍ったお悩みに瞬間回答。「ドリップシートが無い」となりタスマニアビーフは鮮度抜群のためドリップシート無しなどと答えた。牛脂であの料理が格段においしくなるという凍ったお悩みの回答は「パスタ」となった。
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一番楽なダイエット法について。砂糖なしのココアに生姜を小さじ1杯を淹れ、食事の15分前に飲むと効果的。数々のダイエット法を研究している奈良県立大学・小山教授によると、生姜は基礎代謝を高め、ココアは食物繊維が豊富なため腸の働きを整える作用があり、合わせて飲むことで効率的にデトックスができる。冷凍パンも効果がある。パンに含まれるデンプンは冷やすことで血糖値の上昇を抑制するレジスタントスターチに変化するという。今回は、金子きょんちぃが2週間のダイエットに挑戦する。手首に輪ゴムをつけ家事をしたあと輪ゴムを外すと血流が良くなりむくみ改善に効果がある。続いて、食欲を抑えるおでこトントンダイエットに挑戦。30秒を4セットやると食欲が3分の1まで減るという。また、普段の朝食に焼いた梅を一緒に食べるだけで効果があるという。梅干しは加熱することで脂肪燃焼効果のあるバニリンが1.3倍になる。次に壁に立つだけダイエット。正しい姿勢を意識することで骨盤や背骨が整い、基礎代謝が向上し体幹が強化される。
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皆さんの身近な瞬間回答を大募集。採用された方には抽選でQUOカード5000円分をプレゼント。
仕事の合間や帰宅する時にできる簡単ダイエットが階段をゆっくり下りること。これにより下半身の筋肉が鍛えられ基礎代謝がアップする。きょんちぃは仕事後、カラオケでカロリーを消費した。夕食はダイエットの定番のこんにゃく。一口サイズに切り2分レンジで加熱。そして片栗粉を全体にまぶした豚肉で巻いていく。焼色がつくまでで焼き蓋をして2分蒸し焼きにして醤油と砂糖で味付けしたら完成。しらたきの麻辣湯の作り方を紹介。続いては冷水シャワーダイエット。体が冷やされたと気に体温を上げるため脂肪が燃焼してエネルギーに変わる。そして就寝前にホラー映画鑑賞。心拍数が挙がり新陳代謝が上がるという。寝る前におすすめなのがあずき水。腸内環境が良くなり体質改善に効果があるという。最後は首の後ろと腰の下にバスタオルを敷いて寝る。これによりストレートネックに効果があるという。
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今流行している「罵倒ダイエット」を紹介。3か月で3万円の費用がかかる。
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- I’m donut？
ダイエットを初めて2週間後。84.5キロから4.3キロ減少し80.2キロになった。体脂肪率は46.2％から45.1％。
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- とろ～りチーズのこんにゃくグラタン
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