他にもこんな番組で紹介されています…

2026年6月17日放送　17:00 - 18:00　NHK総合

午後LIVE ニュースーン（特集）

スタジオで理想の枕の選び方を解説。高さがあり表面が平らなのが良いという。また筑波大学の柳沢正史教授は寝る前には15秒呼吸法を推奨。7~8秒かけて鼻から息を吸う。次に7~8秒かけて口から息を吐く。それを4回繰り返すと良い。

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2026年5月28日放送　15:42 - 19:00　フジテレビ

イット！どうなの？

厚生労働省は一昨日、医療機関が掲げられる診療科名の中に睡眠障害を加える事を発表した。睡眠不足が続くと高血圧や心疾患発症のリスクが高まる。アンケート調査の結果、睡眠時間が6時間未満の人が約27％である事が分かった。また、3割の人が寝不足の頻度について週に6日程と答えた。専門家によると、普段より30分長く寝る事を3日程繰り返す事で集中力が高まった等ど感じるのだと[…続きを読む]

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2026年2月14日放送　7:30 - 9:25　TBS

サタプラうっかりファミリー

起きたい時刻に目を覚ましたい時は寝る前に起きたい時刻を意識して枕を叩くと良いとのこと。

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2025年7月13日放送　20:54 - 23:09　フジテレビ

Mr.サンデーサンデーDOCS「新常識！レム睡眠をたっぷり取るには？“睡眠のプロ”128人が実践するリアル快眠法に迫る！」

このあとは、睡眠の悩みを徹底解説！柳沢教授の自宅に秘密が。

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2025年6月22日放送　10:00 - 10:30　テレビ朝日

BooSTAR ‐スタートアップ応援します‐お菓子メーカー×スタートアップ

筑波大学で睡眠の研究をし、ノーベル賞候補として注目されている柳沢正史教授。柳沢教授のスタートアップが株式会社S’UIMIN。独自に開発した睡眠脳波測定機を使うことで利用者の睡眠の質を可視化するサービスを展開している。睡眠を含めた脳機能と腸内環境の調整が健康維持のためには重要だと言われている。

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